Questions fréquentes

1/ Quel niveau d'entraînement nécessite la participation au Morocco Swim Trek?

Voici les 5 recommandations de JACQUES TUSET pour une meilleure préparation et performance au MOROCCO SWIM TREK!

1- Lors de votre préparation et ceci toutes les fois où vous allez nager, la régle numéro un à respecter est : ne jamais nager seul, même si vous êtes en parfaite condition physique. Des ennuis peuvent survenir à tout moment, hypothermie, crampe, fringale, choc...

2 - Ce swimtrek nécessite des qualités d'endurance, vous allez nager plus de 5km tous les jours et même un 10km. Pour certains cela représentera plus de 3h. Vous devez donc vous y préparer en amont avec des séances en piscine et en mer de 1h30 à 2h, 4 à 5 fois par semaine. En piscine, cela vous permettra d'acquérir une vitesse de base, de l'endurance, de la technique et des bons appuis (n'hésitez pas à demander conseils à des entraîneurs pour vous corriger), en mer cela vous donnera une idée de ce que représente le milieu naturel dans lequel vous allez être confronter : la vie marine, les courants, la météo... (l'été approche, n'hésitez à aller à la mer réguliérement). Concentrez-vous sur le style nage libre (Crawl)

3- L'eau libre requiert une technique adaptée à la discipline et des éducatifs sont nécessaires. Nager sans maîtriser son cap vous contraint à faire parfois beaucoup plus de distance que prévu. Apprendre à nager en levant la tête vers l'avant sur un mouvement de bras vous permet de garder au mieux le bon cap. Ne jamais lever la tête lorsque vous êtes dans le creux d'une vague mais au contraire toujours au sommet de la vague pour mieux distinguer l'horizon. Travailler aussi la respiration des 2 côtés, en cas de vagues ou de forts vents latéraux, il faut s'adapter et respirer du côté opposé pour éviter quelques tasses...

4 - Participer à des épreuves d'eau libre entre 5 et 10km d'ici le Swimtrek afin de vous retrouver le plus souvent en situation et adapter vos entraînements en conséquence. Se mettre en situation est un très bon apprentissage et vous apprendrez vite les erreurs à ne pas commettre.

5 - Pour des temps prolongés à nager en mer, n'oubliez pas de vous protéger du soleil pour éviter les brûlures. Pour se protéger des irritations dues au sels et aux frottements répétés de la nage, ne pas oublier de se passer de la graisse à traire, vaseline ou lanoline sur le cou, la nuque, les aisselles et l'entre jambes (jamais sur les épaules) Ne pas oublier, toujours se mettre de la protection solaire avant la graisse...


2/ Comment s'inscrire ?

L'inscription se fait en ligne su notre site web www.moroccoswimtrek.com. Cliquez sur la rubrique "INSCRIPTION" puis sur "Paiement en ligne", réservez votre séjour, réglez-le et remplissez le formulaire sans oublier de fournir toutes les informations requises. Il est nécessaire de régler l'inscription afin de valider votre inscription.

Pour les clubs qui veulent valider l'inscription plusieurs nageurs, il est possible de faire un virement. Merci de nous contacter par e-mail sur www.moroccoswimtrek.com


3/ Comment se rendre sur le lieu de la course?

Le Morocco Swim Trek a lieu au Maroc, dans la lagune de DAKHLA située à 30 km de la ville. Vous devez vous y rendre par avion en faisant une escale à Casablanca. Vous trouverez des instructions sur le site dans la sous-rubrique "Accès" du volet "Présentation".


4/ Dois-je prendre une assurance personnelle?

Nous vous recommandons de prendre une assurance personnelle pour la totalité de votre séjour.


5/ Quel est le dead-line pour l'inscription?

Le dead-line pour l'inscription est le 14 novembre 2017.

7/ Les chambres des accompagnateurs sont-elles munies de salle de bain?

Les accompagnateurs sont logés à l’hôtel Dakhla Attitude (à 10 min de la base des nageurs) dans des chambres individuelles ou doubles munies de salle de bain.

8/ Pour la formule en tente, faut-il prendre un sac de couchage et un oreiller?

Non, le couchage est fourni.

9/ Est-ce éliminatoire de ne pas terminer une des 4 épreuves ?

Non, ce n’est pas éliminatoire mais la mention « abandon » figurera dans les résultats.

10/ Le prix du billet est-il inclus dans le forfait ?

Non, ce n'est pas inclus.

11/ Que dois-je amener avec moi ?

Gardez à l'esprit que la lagune est loin de la ville, à 30 km et qu'il est difficile de trouver le temps de se déplacer en ville. Il est conseillé de ramener avec vous les choses suivantes: trousse de secours personnalisée, médicaments spécifiques que vous risquez de ne pas trouver en pharmacie à Dakhla, habits chauds et confortables pour le soir, écran total pour les courses et un chapeau pour vous protéger du soleil.

12/ Quelle est la différenceentre la formule "Vagabond" et la formule "Comfort" ?

La formule "Vagabond" prévoit un logement en tente et la "Comfort" en chambre. Les nageurs logés en tente ont des douches externes à chauffage solaire. Ces deux formules sont réservées aux nageurs. Les accompagnateurs des nageurs devront opter pour la formule "Visiteurs".